Когато започнем да нараняваме която и да е част от тялото, рядко се замисляме за причините за болката. На първо място започваме да търсим начин да се отървем от тази болка. Е, ако тя си тръгне завинаги, но само за малко?
Колко често изпитвате болка във врата? По отношение на разпространението цервикалната остеохондроза е на второ място след лумбалната. На шега лекарите нарекоха това заболяване „болестта на сериалите". Всъщност причината за появата му е проста – заседнал начин на живот.
Много хора понякога изпитват дискомфорт или скованост в тази област, което най-често е причинено от лоша стойка или прекомерни натоварвания. В повечето случаи болката във врата не е сериозен проблем и може да бъде разрешена в рамките на няколко дни. Въпреки това, в някои случаи такъв симптом може да показва сериозно заболяване и изисква консултация с лекар.
Най-честите причини за болки във врата
Често остеохондрозата се счита за заболяване, свързано с възрастта, тъй като с годините гръбначният стълб губи подвижност, вкостява и се „утаява". Въпреки това, има някои фактори, които спомагат за ускоряване на остеохондрозата:
- Заседнал начин на живот. При този начин на живот тонусът на мускулите, които поддържат гръбначния стълб, се намалява значително, а статичното натоварване, напротив, се увеличава.
- Прекомерната физическа активност също увеличава натоварването на гръбначния стълб. Както знаете, всичко е добро в умерени количества.
- затлъстяване. Тук няма коментари.
- Пушенето пречи на възстановителните процеси в организма и нарушава обмяната на веществата.
- Неправилната стойка причинява заболяване и изкривяване на гръбначния стълб.
- Друга често срещана причина е възпалението на мускулите на шията. Различни фактори могат да провокират възпаление: пренапрежение, стрес, дълго седене пред компютъра или пред телевизора, дълги пътувания с кола и т. н. Мускулното възпаление е само състоянието, когато си мислим, че ни е издухано врата. Случва се тази причина да води и до възпаление. Спомнете си колко небрежно понякога излизаме на студа, за да се разхладим след физическо натоварване. Или колко лесно ни е да седим в течение, вярвайки, че не ни пука? И в резултат на това страдаме от болки във врата.
Първа помощ при болки във врата
Ако вие или ваш роднина имате болка във врата, има няколко стъпки, които да предприемете, за да я облекчите:
- Мир. При възпалена врата е необходимо да се изключат всички видове натоварвания и резки движения, доколкото е възможно.
- Топло. Добре би било да използвате мехлем със затоплящ ефект, или да направите алкохолен компрес преди лягане. За да направите това, достатъчно е да навлажнете парче памучна вата във водка и да го прикрепите към шията, покрийте с мушама отгоре и го увийте с вълнен шал. Сухата топлина също помага. Сол, ориз или пясък може да се изсипе в някакъв плик, да се загрее добре и да се нанесе върху болното място.
- Студ. Понякога може да помогне студен компрес. За да направите това, просто увийте пакет с лед в кърпа и го прикрепете към врата си. Топлината обикновено се използва при възпаления и настинки, а студът е чудесен при наранявания.
- Противовъзпалителни лекарства. За облекчаване на първите симптоми е необходимо използването на противовъзпалителни мехлеми или таблетки. Ако сте избрали таблетки, тогава е по-добре да ги приемате след хранене, тъй като те влияят негативно на стомаха.
- Нежен масаж на раменете и шията. Можете, разбира се, да се масажирате сами, но е по-добре да попитате роднини или приятели за това. Масажът ще помогне на мускулите на шията да се отпуснат, да възстанови лимфния и кръвния поток, което значително ще намали болката във врата.
Традиционни методи за премахване на болката във врата
Добра помощ за облекчаване на болката мехлеми или компреси на базата на хвощ. Мехлемът се приготвя по следния начин: взема се една част изсушен хвощ на прах и четири части несолено масло или свинска мас.
За облекчаване на болката помага и лист от обикновено бяло зеле, напенено със сапун и поръсено със сода отгоре. Този лист като компрес трябва да се прилага за известно време върху шията. Можете дори да го оставите за една нощ.
Картофите са чудесни за облекчаване на болката. Необходимо е да сварите 5-7 картофа в униформите и да нанесете върху болното място през кърпа или марля, сгъната на няколко слоя. По-добре е предварително да пасирате или нарежете картофите. И отгоре увийте врата си с топъл шал или шал. След като картофът се охлади, той трябва да се отстрани от шията, да се избърше със спирт или одеколон, да се увие топло и да се наспи добре. Ще видите, на сутринта ще се почувствате много по-добре.
Парафинът често се използва за лечение на шията. Когато е горещо, се нанася на два слоя върху болната част на тялото, а отгоре се покрива с полиетилен и топъл шал. Не можете да държите парафина повече от половин час.
Тест за врата
Ако искате да се уверите, че всичко е наред с врата ви, препоръчваме ви да направите един прост тест:
- Бавно наклонете главата си надолу. Опитайте се да докоснете гърдите си с брадичката си. Сега бавно повдигнете главата си обратно в изходна позиция.
- Алтернативно накланяйте главата си настрани, като се опитвате да докоснете дясното и лявото рамо с ушите си.
- Завъртете главата си надясно и наляво под ъгъл от 90 градуса.
- Опитайте се да обърнете главата си настрани, докато спре, опитвайки се да погледнете зад гърба си.
Ако по време на теста не сте успели да направите никакво упражнение, почувствате болка във врата или сте чули леко скърцане, тогава може да имате остеохондроза и шията ви изисква внимателно лечение.
И ако сте направили всички упражнения с лекота, тогава поздравления: вратът ви е здрав, продължавайте в същия дух!